【未練度診断】終わった恋を取り戻したい気持ちは何%?

結果「未練が強め」に対応する、過去の恋への心残りを表す成人のイラスト

あなたの診断結果

未練が強め

79%

その恋の続きを、まだ望んでいる

今回の回答では、終わった恋を取り戻したい気持ちが強めに残っています。未練度は、やり直しへの願いに関する回答得点の目安です。もし再会や叶わなかった未来の問いで強く願ったなら、「あの恋の続きを見たかった」という本音が今もあるのかもしれません。ただし、この数字だけで願いの理由や相手の気持ちは分かりません。強い心残りを認めることは、必ず行動へ移すことではありません。まずは取り戻したい場面を一つに絞り、相手に届ける前に、自分のための言葉として受け止めるところから始めてみましょう。
強さを、可能性の高さと分ける

自分が強く願うほど、相手も同じ気持ちでいるとは限りません。今回の結果は恋が再開できるかの予測ではなく、今の自分の願いを知るためのものです。

一番取り戻したい場面を選ぶ

「全部戻したい」と思ったら、その中でまず一場面だけ挙げてみてください。会話なのか、過ごせなかった時間なのか。願いが広いままのときより、自分が何を惜しんでいるかを言葉にしやすくなります。

連絡を決める前に置く一歩

気持ちを書いた直後は、送信先を選ばず保存だけにしてみましょう。後で行動を考えるときには、相手が示した意思や連絡の境界を別に確認する時間を取れます。

この結果は、今この恋を思ったときの回答から見た目安です。数字を下げることや、すぐに次の恋へ進むことを目標にしなくて大丈夫。読み返してしっくりきた言葉を一つ残し、自分の気持ちを整理するために使ってください。共有するかどうかも、自分で選べます。
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【過去の恋愛を引きずる診断】元恋人の影響は今どのくらい?8問チェック

未練度診断とは?

未練度診断とは?

未練度診断とは、終わった交際や実らなかった片思いについて、取り戻したい心残りの強さをチェックできる診断テストです。

やり直しへの願い、叶わなかった未来、過去の展開への思い、終わりを受け止めるときの本音から、今の未練度を5段階で整理します。数字は回答得点の目安で、復縁できる確率ではありません。

「懐かしいだけなのか、今も戻りたいのか」。そんなふうに気持ちを確かめたいときに使えます。交際したことがなくても、終わった片思いを一つ思い浮かべて答えられます。

8問の答えは、今の気持ちに近いものを選んでください。思い出すこと自体を、未練の強さとして採点するわけではありません。

懐かしさと、取り戻したい気持ちを分ける

懐かしさと、取り戻したい気持ちを分ける

思い出を大切にしたいことと、その恋をもう一度始めたいことは、分けて考えられます。

あの頃を思うとき、何を望んでいる?

楽しかった場面が浮かんだら、「覚えていたい」のか「今からもう一度叶えたい」のか、自分の言葉にしてみましょう。思い出の数や写真を残しているかだけで、気持ちを決めなくて大丈夫です。

同じ数字でも、心残りの場所は違う

叶わなかった未来に強く心が向く人もいれば、過去の分かれ道を変えたい人もいます。合計が同じでも内訳は異なります。気になった設問を一つ振り返ると、数字だけでは見えない本音を整理できます。

結果を見たあと、願いを言葉にする

結果を見たあと、願いを言葉にする

「戻りたい」と感じることと、実際に相手へ働きかけることは別の選択です。

取り戻したいものを一つ書いてみる

「一緒に過ごす時間が欲しかった」「あのときの言葉を変えたい」など、今の願いを一文だけ書いてみましょう。相手に送るためではなく、自分で読むための言葉にします。書いてもはっきりしない日は、答えを急がず置いておいて構いません。

数字で連絡するかを決めない

高い結果は、相手も同じ気持ちだという証拠にはなりません。低い結果でも、過去の恋が大切でなかったとは限りません。連絡や再会を考えるときは、結果とは別に、相手の意思と距離を尊重してください。

よくある質問

付き合っていない片思いでも診断できる?

はい。自分の中で終わった恋や、実らなかった片思いを一つ思い浮かべて答えられます。交際やデートの経験は必要ありません。まだ恋の行方を確かめている途中なら、終わった恋として無理に当てはめないでください。

未練度が高いと復縁できる?

この数字では判断できません。測るのは本人が取り戻したい気持ちで、相手の気持ちや関係をやり直せる可能性は含みません。

思い出すことが多いだけでも高くなる?

思い出す頻度だけでは採点しません。懐かしく感じても、取り戻したい願いが小さければ低い結果になります。忘れることを目標にする必要もありません。

ライター:水野 しおり

2026.11.08

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