↓考え方も別の角度からチェック↓
人生脚本診断とは？
人生脚本診断とは、日常で似た選択を繰り返すことが気になる人が、自分の行動パターンを振り返る診断テストです。
準備の進め方、人との関わり方、続けるものと変えるものの選び方から、今の自分を5タイプで整理します。
「また同じ引き受け方をした」「いつも始める前に考え込む」。そんな場面が思い浮かぶ人に向けた、独自の自己理解のヒントです。未来や運命、変わらない性格を決めるものではありません。
10問で、繰り返しがちな選択を見つめ直してみましょう。理論に基づく公式検査ではなく、日常の行動に着目したオリジナルの分類です。
いつもの選び方に気づいたら
パターンは直すべき欠点と決めず、役立った場面と負担になった場面を分けて見てみましょう。
同じ選択にも、違う事情がある
準備してから動くことが安心につながる日も、決める時機を逃す日もあります。周囲に合わせる選択も、自分で納得して選んだかどうかで感じ方は変わります。結果名だけで過去の出来事の原因を説明しないことが大切です。
次の一回だけ、変える部分を選ぶ
いつも予定を引き受けてから困るなら、次は返事の前に手元の予定を一つ確認する。いつも調べ続けてしまうなら、確認を終える条件を一つ決める。全部を変えるより、同じ場面で試す小さな違いを一つ選びましょう。
人生脚本診断のよくある質問
心理学の人生脚本と同じもの？
人生脚本は交流分析でも使われる言葉です。このページの5タイプは、その理論の分類や検査を再現したものではありません。日常の選択を振り返るために独自に設計しています。
複数のタイプに当てはまるときは？
五つの方向は同時に表れます。代表タイプが一つでも、他の選び方をしないという意味ではありません。同点では決められた順で一つを表示するため、結果名だけで強さを判断せず、当てはまる場面を拾ってみてください。
思い当たる場面がない場合は？
行動しないと分かる場合と、経験や記憶がなく判断できない場合は別です。答えを判断できないときは無理に選ばず、最近の自分を振り返れるときに試してください。
結果はずっと変わらない？
状況や役割、振り返る時期によって回答は変わり得ます。今の選び方を整理する手がかりとして使い、将来の結末や人としての価値を決める材料にはしないでください。
