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家事能力診断とは？
この診断では、家事の必要に気づいてから準備・実行・片付けまで、自分で進める程度を「家事自立度」として振り返ります。
「手伝うことはあるけれど、一通り任されたらどうだろう」。共同生活を前に、そんな疑問を持つ人もいるでしょう。最近1か月の行動を10問で確かめると、自分で進めやすい工程と、練習したい工程を考えるきっかけになります。
料理の腕前や掃除の正確さを試す技能テストではありません。使い慣れた道具や家電、サービスを取り入れることも、自分で暮らしを整える方法の一つです。
家事自立度を次の一歩につなげるには？
得点を上げることより、家事を一つ選び、どこまでを自分で完了するか決めることが大切です。
例えば食器洗いなら、洗ったところで終わるのか、乾いた食器や道具を戻すところまで含めるのかで、作業の範囲が変わります。自分に合う小さな範囲から試してみましょう。
手助けが必要だった工程を一つ選ぶ
回答中に人の助けを思い出した工程があれば、次にそこだけ自分で試してみましょう。 必要な物の置き場所を確かめる、手順を調べるなど、最初の動作を具体的にすると取りかかりやすくなります。
自分でできることと分担量を分ける
できる家事が多くても、すべてを引き受ける必要はありません。 一緒に暮らす人とは、時間や体調も含めて分担を話し合えます。この結果を相手の採点や責める材料に使わず、自分が練習することを選ぶ目安にしてください。
よくある質問
家事経験がなくても答えられますか？
最近の行動を振り返れない場合は、無理に選ばず今回は終了してください。「分からない」は「できない」と同じではありません。 手伝いなどで家事の流れを経験した後に、改めて試せます。途中で思い出せない工程が出た場合も同様です。
100％なら何でも一人でできますか？
いいえ。表示される割合は10問の回答得点を満点に対して換算した目安です。 すべての家事をこなせる割合や、技能の合格率ではありません。自分で調べることも含み、無理な作業を一人で続ける必要はありません。
家電や家事サービスを使うと低くなりますか？
利用自体は減点しません。何を使うかより、必要な手配から完了の確認まで自分がどう関わったかで答えてください。 暮らしを整える方法は一つではありません。
