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心のブロック診断とは？
心のブロック診断とは、新しい行動を始める前に浮かぶ考え方を10問から5タイプで整理するテストです。
失敗への不安、人の評価、完成度、慣れた方法への安心、小さく試す余地を扱います。無意識の傷や過去のトラウマを特定するものではありません。
やりたいのに進みにくい時だけでなく、試す一歩を選べる時の考え方も含めます。結果は一番近い代表で、複数が同点の場合はあらかじめ決めた順で一つを表示します。各バーはその項目の満点に対する得点で、合計100％になる構成比ではありません。
心のブロックは性格の欠陥ではない
立ち止まる理由に合わせて、一歩の形を変えるための診断です。
ただ「勇気を出す」と言われても、動き方が分からないことがあります。失敗が気になるなら試す範囲を小さくし、完成が気になるなら下書きを相談に出すなど、手段を分けて考えられます。
どのタイプにも役立つ場面と負担になる場面があります。結果名を固定した性格や、行動できない原因の証明として使わないでください。
5タイプの止まり方と始め方
失敗が先に浮かぶ型
試す範囲と、失敗した時に戻れる場所を決めます。完成や成功を最初の目標にせず、説明を読む、一部分だけ作るなど、確かめるための一歩にしてみましょう。
人の目が気になる型
見せる相手と、意見を聞く一点を絞ります。全員に認めてもらう形を作る前に、信頼できる一人へ途中の案を見せる方法があります。
完成してから出したい型
提出物と相談用の下書きを分けます。質を下げるのではなく、迷っている部分を早めに相談して、完成までの進め方を整えます。
今の安心を守りたい型
今の方法を残しながら、一部分だけ変えてみます。元へ戻せる範囲なら、変えた後の違いも比べやすくなります。
小さく試せる型
試した後に分かったことを一つ持ち帰ります。行動の量を増やすより、試す目的と終わりを決めて、次も自分で選べる形を残しましょう。
今日試す一歩を小さく決める
今日の一歩は「完了」ではなく「確かめる」でも構いません。
気になっていることを一つ選び、10分でできること、誰か一人に聞けること、元に戻せることのどれかに小さくします。必要な安全確認や条件の確認は省かず、無理のない範囲で考えてください。
同じタイプの助言が今の場面に合わなければ、別のタイプの始め方を試しても大丈夫です。分類に自分を合わせるより、進めやすい一歩を選ぶために使います。
よくある質問
不安が少なくても答えられますか？
各問に小さく試す選択を用意しています。不安を無理に選ぶ必要はありません。試せる結果は、その選択への回答を基に表示します。
結果が毎回変わってもよいですか？
取り組む内容や状況で答えが変わることがあります。同点の代表表示もあるので、結果名だけでなく、自分が選んだ考え方を振り返ってください。
