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やる気が出ない時は、始める条件を探そう
やらないといけないのに手がつかない時、必要なのは気合いだけとは限りません。この診断では、ごほうび、締切、環境、仲間、意味づけの五つから、今試しやすいきっかけを探します。やる気の多い順に並べるテストではなく、動き始めやすい方法のタイプ診断です。数値の読み方は、結果欄の説明と合わせて確かめてください。
仕事にも勉強にも、小さく試せる
ごほうびなら一区切り後の休憩、締切なら10分のタイマー、環境なら道具を出すところから。仲間なら同じ時間に作業を始め、意味づけなら「何ができるようになりたいか」を一文にします。どれも作業を全部終える前に試せます。
タイプは固定ではありません
同じ人でも、課題や疲れ方によって効く方法は変わります。選ばれた方法を短時間試し、始めやすくなったかを確かめてください。休息が必要な時まで作業を続けるための診断ではありません。合わなければ別のタイプの方法を試してもかまいません。表示された型に限らず、自分に合う方法を探してみましょう。
