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親密度診断とは？
この診断では、恋人と実際に言葉にした経験や気持ちから、内面を共有している範囲を振り返ります。
大切な経験や考え方、気がかりなど、8つの話題について答えるチェックです。出来事を紹介しただけか、そのときの気持ちや理由まで話したかを整理し、内面共有度を0〜100％で表します。
一緒に過ごす時間は楽しくても、「相手が何を大切にしているのか、まだ知らないかも」と感じることはありませんか。出会ってから今日まで、今の恋人と交わした言葉を思い浮かべてみてください。メッセージや通話で話したことも含められます。
話していないと分かることと、思い出せないことは別です。 曖昧な問や答えたくない問があれば、そこで回答を終えてかまいません。相手の内面を想像で埋めたり、診断のために秘密を聞き出したりする必要はありません。
話した内容と気持ちを分けて振り返ろう
「何があったか」に加えて「どう感じたか」を言葉にしたかが、この診断のポイントです。
たとえば「仕事が一区切りついた」は出来事の内容です。「苦労した分、うれしかった」と話していれば、その人の気持ちも共有しています。自分だけでなく相手も、同じ話題について自分の気持ちや理由を話していれば、二人の内面を共有した回答になります。
考え方が違っていても共有はできる
同じ意見になることは、採点の条件ではありません。 大切にしたいことの理由を二人とも言葉にできたなら、内容が違っていても共有した経験です。賛成することと、相手の考えを聞くことを分けて振り返れます。
話さない範囲があっても大丈夫
内面をすべて明かすことを目標にしなくて大丈夫です。 自分の中に置いておきたい経験もあります。今は話したくないと言われたら、その選択を受け止めて話題を変えましょう。点数を上げるために答えを求めないことが大切です。
結果を二人の会話に使うには
点数を比べるより、覚えている会話を一つ選ぶと、次の話題を見つけやすくなります。
結果は8問の回答を合算した目安で、相手を何％理解しているかや、交際が続く確率を表すものではありません。同じ結果でも、共有している話題や、どちらが話したかは異なります。
話したくなったら、「この前の話、私はこう感じたよ。今少し話せる？」と自分の気持ちから始めてみてください。相手が話すかどうかは自由です。二人の受けた結果が違っても、記憶や受け止め方の違いを責める材料にしないでください。
親密度診断のよくある質問
一人で答えてもいい？
恋人との会話を具体的に振り返れるなら、一人でも答えられます。ただし相手の気持ちは、本人が実際に言葉にした内容だけを材料にしてください。記憶が曖昧な場合は想像で選ばず、その時点で終えてかまいません。
低い結果なら仲が悪い？
共有した内面の範囲が限られるという目安で、仲の悪さや愛情不足を意味しません。交際を始めたばかりの時期や、まだ話していない話題がある場合も同じ結果になります。
100％なら相手のことをすべて分かっている？
8つの話題で二人の気持ちや理由まで話したという回答です。すべての経験や本心を知っている意味ではなく、気持ちが変わることもあります。これからも本人の言葉を大切にしてください。
