↓毎日の楽しみ方を別の角度からチェック↓
リア充診断とは？
恋人がいる、友達とよく遊ぶ、休日の予定が多い。リア充と聞くとそんな生活を思い浮かべるかもしれません。でも、家で趣味を楽しむ時間にも、自分なりの充実はあります。
このリア充診断は、10問で今のリア充度をチェックする診断です。人気や恋愛経験ではなく、楽しみ、人とのつながり、一人時間、生活への納得感から振り返ります。人に見せたい毎日ではなく、最近の自分に近い答えを選んでみてください。
リア充度をつくる6つの感覚
近い未来に、楽しみがある
週末の外出に限らず、読みたい本や帰宅後のゲームなど、「これを楽しみにしよう」と思えるものがあるかを見ます。大きさより、自分が待ち遠しいと感じるかが手がかりです。
自分で時間を選べる
誘われたから出かける日もあれば、自分で休むと決める日もある。周りに合わせるだけでなく、自分の希望で時間を使えているかを振り返ります。
人とのつながりに安心できる
大勢と会うことより、気負わず話せる時間があるかに注目します。短いやりとりでも自然体でいられるなら、それもつながりの充実です。
一人時間で落ち着ける
好きなことに集中したり、何もせず休んだりして、過ごした後に少し余裕が戻るか。一人でいる時間を空白と決めず、自分にとっての心地よさを見てみましょう。
新しさと、慣れた楽しみがある
初めての体験をしたい日も、いつもの過ごし方がうれしい日もあります。毎回刺激を求めるのではなく、その日の自分に合う方を選べるかがポイントです。
今の生活に、自分なりの納得がある
誰かの楽しそうな話を聞いても、自分にも好きな時間があると思えるか。比較を一切しないことではなく、自分の暮らしに目を戻せるかを振り返ります。
派手じゃなくても充実している理由
外から見える予定の数と、本人の満足は同じではありません。休日に一人で映画を見て満たされる人も、誰かと話して元気になる人もいます。どちらがリア充として上なのかを決める診断ではありません。
忙しくて何も楽しめなかった一週間があっても、それで自分の生活全体を評価しなくて大丈夫です。結果は今の余力も含めた目安として読み、何を足すかだけでなく、何を減らしたいかも考えてみましょう。
自分なりの充実を増やすコツ
楽しみが足りないなら、来週の小さな予定を作る
気になっていたおやつを食べる、短い散歩をするなど、自分で実行できることを一つ選びます。他人に話せる出来事かどうかではなく、自分が楽しみにできるかで決めてください。
疲れているなら、予定を増やす前に休む時間を取る
誘いを一つ見送る、用事を別日に分けるなど、何もしなくてよい時間を置く方法があります。充実させようと予定を詰め、さらに疲れる形にしないことが大切です。
誰かと話したいなら、短い接点から始める
大きな集まりを企画しなくても、話しやすい人に一言連絡したり、会ったときに近況を聞いたりできます。人数を増やすことを目標にせず、心地よい関わりを一つ選びましょう。
リア充度についてよくある質問
恋人がいないとリア充度は低くなる？
恋人の有無だけで決まる診断ではありません。恋愛以外にも、趣味や人とのつながり、休息など、充実の形はあります。
低い結果は「非リア確定」？
いいえ。疲れや環境の変化で満足を感じにくい時期もあります。人気や人としての価値を判定する数字ではなく、今ほしい時間を見つける目安です。
SNSを使っていなくても答えられる？
答えられます。投稿の多さを測る診断ではありません。普段の過ごし方や、周りの話を聞いたときの気持ちを思い浮かべてください。
