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生きがい診断とは？
生きがい診断とは、日々に意味や手応えを感じる対象を振り返り、これからの楽しみのヒントを探せる診断テストです。
成長、つながり、創造、貢献、体験という5つの方向から、今の回答に近いタイプを紹介します。立派な夢や特別な実績があるかを尋ねるものではありません。
「忙しく過ごしているけれど、何を楽しみにしたいかわからない」「好きなことを、もう少し大切にしたい」。そんなときに、身近な場面での選び方から考えてみましょう。
全10問、目安は約2分。実際に経験したかではなく、示された二つならどちらに手応えを感じそうかで選べます。結果は、自分を一つの生き方へ決める答えではなく、試すきっかけです。
生きがいのヒントを日常で確かめるには
大きな目標を決める前に、短く試して「何が心に残ったか」を見てみましょう。
同じ読書でも、理解が深まること、感想を分かち合うこと、物語に触れることなど、手応えの理由は人によって違います。活動名だけで自分に合うかを決めず、どの瞬間をもう一度味わいたいかに目を向けてみてください。
小さく試して、一言だけ残す
気になった方向の行動を、10分で終えられる形にします。調べ物を一つする、好きなものを誰かと話す、短い文章を書くなど、今の生活でできる範囲で十分です。終わったら「またやりたい部分」を一言メモすると、次の選び方につながります。
手応えが薄いときは、条件を変えてみる
時間が長すぎた、人に見せるのが負担だった、難しすぎたなど、合わなかったのは活動そのもの以外の条件かもしれません。一人で短く行う、道具を簡単にするなど、変えられる点を一つ選びましょう。楽しむための試行を、達成しなければならない課題にしなくて大丈夫です。
生きがい診断のよくある質問
生きがいが思いつかなくても答えられる？
今ある生きがいを答える必要はありません。各問で示された二つの時間や喜びを比べ、少しでもひかれる方を選んでください。どちらも想像できず迷い続けるときは、無理に答えを作らず途中でやめても構いません。
いくつものタイプが気になるときは？
生きがいのヒントは一つに固定しなくて構いません。同じ数値の項目があれば、回答上は差がついていません。画面のタイプは固定の順番で一つを代表表示するため、その方向だけが特別に強いとは限りません。
項目ごとの数値は何を表す？
各項目に関わる4問の重み付き得点を、12点満点に対する割合にした目安です。単に選んだ回数の割合ではなく、合計が100%になる表示でもありません。生きがいの量、才能、幸福度や、そのタイプである確率を示す数値ではありません。
結果はずっと同じ？
関心や大切にしたいことは、生活や時期によって変わっても自然です。しっくり来た部分だけを持ち帰り、実際に試した感覚と照らしてください。この診断は独自の自己理解の読み物で、科学的に検証された心理尺度ではありません。
