【恋愛コミュ力診断】二人で続けられる約束を作れる?

約束づくりの回答スコア0〜19%、結果「一つ具体化するところから」を表す成人二人の場面

あなたの診断結果

一つ具体化するところから

16%

約束の細部は、これから

今回の回答では、条件や手順を先に決める選択が少なめでした。たとえば「会える時に会う」「やってから考える」を選んだ場面があれば、約束の中身をその時の判断に任せる部分がありそうです。ただし、合計だけでは、どの場面で具体化できているかまでは分かりません。恋人を大切にしていないという意味でもありません。まずは今ある約束を一つ選び、二人が同じ予定を思い浮かべられるか確かめるところから始めてみましょう。全部の決まりを一度に作り直す必要はありません。
一つの約束を同じ言葉にする

「週末は一緒に過ごそう」という約束なら、次の週末のどの日に、どのくらい会うかを一つずつ話してみましょう。「土曜の午後に二時間くらいならどう?」と仮の形にすると、相手も都合を答えやすくなります。答えが違った時は、正しい方を決めるのではなく、二人の予定に合う長さへ直します。

決めきれない所を残してもいい

場所や頻度まで一度に固めると負担なら、今回は会う長さだけでも十分です。決まっていない部分は、決まっていないと二人で共有しましょう。低い数字を埋めるために約束を増やすより、今ある一つが何を指すか分かることを目標にできます。

数字の受け止め方

この数字は、8問で選んだ約束づくりの手順を合計した独自の回答スコアです。恋愛能力の客観的な測定、成功確率、人口内の順位ではありません。同じ数字でも、回答の内訳は違うことがあります。

二人の次の一歩へ

数字を相手と比べるより、気になった場面を一つ話題にしてみてください。「この約束は、いつまで試してみる?」からでも始められます。結果を共有するかどうかも自分で選べます。二人が納得して続けられる形を、必要な時に少しずつ探していきましょう。

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恋愛コミュ力診断とは?

恋愛コミュ力診断とは?

この診断では、恋人との話し合いを、二人が続けられる約束にする取り組み方をチェックできます。

予定や連絡の取り決めを具体化すること、無理なく試すこと、実行した後に見直すことを、8つの場面から振り返ります。会話の面白さや、相手を惹きつける話術を採点するものではありません。

「話した時は納得したのに、結局どうするか曖昧なまま」。そんな時に、次の相談で何を一つ決めるかを考えるきっかけとして使えます。

二人とも新しい習慣を試したい場面を想像して、今の自分に近い答えを選んでください。経験がなくても想像で回答でき、選びにくい場合は無理に続けなくて大丈夫です。

話し合いを続けられる約束にするには

話し合いを続けられる約束にするには

大きな約束を一度で完成させるより、一つの習慣を小さく試し、続けられたか確かめてみましょう。

何を、どのくらい試すか決める

「ゆっくり話す」なら、週に一度、何分くらい時間を取るかを相談する方法があります。終わりのある時間枠にすると、二人の生活に置いて考えられます。毎日の通話など、回数の多い約束ほど良いわけではありません。

二人の負担を見積もる

会う時間だけでなく、移動や休息に必要な時間も含めて考えます。同じ約束でも、二人にかかる負担は同じとは限りません。予定が変わりやすいなら、難しい週に使える別案を先に相談しておく方法もあります。

試した後に一つだけ変える

一週間や二週間など期間を区切り、「続けやすかった所」「負担が残った所」を二人で振り返ります。変える点を一つに絞ると、次に何を確かめたいかが分かりやすくなります。合わなかった約束を減らすことや、やめることも選択肢です。

結果の数字をどう使う?

結果の数字をどう使う?

%は、この診断の回答を合計した独自スコアです。恋愛能力、成功確率、二人の相性を表す数値ではありません。

同じ結果でも、具体化を選ぶ回答が多い人と、後日の見直しを選ぶ回答が多い人では、振り返りたい場面が違います。結果だけから苦手な工程や原因は決まりません。

迷った設問を一つ思い出し、次の相談で試せそうな行動を選んでみてください。得点を上げるために約束を増やす必要はありません。相手にも同じ細かさを求めず、二人が納得できる範囲を大切にしましょう。

恋愛コミュ力診断のよくある質問

恋愛経験が少なくても回答できる?

各場面を想像できれば回答できます。経験がないこと自体を低い点にする診断ではありません。どの答えも想像できない時は、その場で終了して構いません。

低い結果だと恋愛が苦手ということ?

恋愛全般の得意・不得意は、この結果では分かりません。決まりを細かく作らない関係もあります。今の二人に必要なら、一つだけ具体化するヒントとして使ってください。

恋人にも同じ点数を目指してもらうべき?

点数を二人の目標にする必要はありません。回答はそれぞれの想像や現在の余裕にも左右されます。相手を採点する材料にせず、続けたい約束がある時の話題にしてみましょう。

ライター:水野 しおり

2026.10.26

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