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彼氏ストレス診断とは？
この診断では、彼氏とのやり取りで感じる今の心の負担をチェックできます。
連絡や会話の気遣い、日常への負担を9問で振り返ります。表示される％は独自の回答得点をまとめた目安で、病気や別れるべき確率を表すものではありません。
「好きなのに、話した後は疲れる」「自分が気にしすぎなのか迷う」。そんなときに、好きな気持ちと自分の負担を分けて考えるためのチェックです。彼氏の性格や相性を判定するものではありません。
ここ2週間に連絡・会話・予定の調整があり、そのときの自分の感じ方を振り返れる方が対象です。対面だけでなく文章での会話も含めて答えられます。思い出せない問いや答えたくない問いがあれば、無理に結果を出す必要はありません。
負担を感じた場面を一つ整理しよう
合計の数字だけで、何がつらさの原因かは決まりません。 同じ結果でも負担を感じた場面は人によって違います。回答の中で自分が気になった場面を一つ選び、何をしていたときに、どんな負担があったかを短く書き出してみてください。
連絡のペースを調整したいとき
連絡に応じることを負担に感じたなら、「夜は休みたいので、返事は明日にするね」のように、自分が無理なく応じられる時間を伝える方法があります。連絡が多いこと自体ではなく、自分にとっての負担を基準に考えてみましょう。
予定を決めるだけで疲れるとき
調整に疲れたなら、次の予定をすぐ決めず、「今は予定を見てから返事したい」と間を置く方法もあります。自分の用事や休む時間も予定に含めてかまいません。会う回数だけで気持ちの強さを証明する必要はありません。
結果の数字と自分の感覚を分けて読む
数値が低くても、つらいと感じた場面を我慢する理由にはなりません。 高い結果も、交際を終えるべきという結論ではありません。今の負担を言葉にし、休む時間や関わり方を考える材料として使ってください。
数字と実感が違うなら、点数を正解にせず、その違いを大切にしましょう。相手に話すことで怖さが増す場合は、一人で話し合いを進めようとせず、信頼できる人に状況を伝える選択もあります。
よくある質問
好きなのにストレスを感じるのは矛盾している？
好きな気持ちと、やり取りで感じる負担は別のものです。 このチェックは好意の強さを採点しません。結果を使って「もう好きではない」と決めつけず、負担を感じた場面を振り返ってみてください。
高い結果なら別れた方がいい？
結果だけでは決められません。数字は別れるべき確率ではありません。 どの関わりがつらいか、自分は何を望むか、安心して希望を伝えられるかを分けて考える材料にしてください。
最近やり取りがない場合も答えられる？
今回の対象期間に該当する経験がない場合は、「ほとんどない」で埋めず、今回は回答をやめてください。 この診断には未回答を除いて計算する機能はありません。無理に思い出したり、想像で採点したりする必要はありません。
