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フレネミー巻き込まれ診断とは？
フレネミー巻き込まれ診断とは、友達の相談や悪口にどう返しているかをチェックできる診断テストです。
その場で同じ意見を返すか、評価をいったん置くか。そして、相談や仲裁を引き受けるか、関わる範囲を区切るか。二つの観点を組み合わせて整理します。
「どちらの味方なの？」と聞かれると困る、聞き役のつもりが伝言まで頼まれる。そんな時の自分の返し方を振り返りたい人向けです。誰かのトラブルを、あなた一人で解決する必要はありません。
思い出せない場面は無理に答えず、経験がない・覚えていないを選んでください。8問を終えたら、今の自分に使えそうな一言を見つけてみましょう。
相談と同意を分けて考えるコツ
話を聞くことと、相手の評価に同意することは分けて選べます。 すぐに結論を出せない時も、返事の仕方は一つではありません。
気持ちには返事をして、評価はいったん置く
「それは嫌だったんだね」と気持ちを受け止めても、その場にいない人について賛否を決める必要はありません。「私はその場を見ていないから、評価はまだ決められない」と添える方法もあります。
聞ける時間と頼まれた役割を確かめる
話を聞く約束が、仲裁や伝言の約束まで含むとは限りません。「今日は10分なら聞ける」「代わりに伝えることは引き受けられない」など、今できる範囲を一つずつ伝えると、自分の予定を確認しやすくなります。
結果から次の一言を選ぶには
結果は、回答できた範囲の返し方を整理した目安です。 同調や引き受けが多いことだけで悪い人とも、少ないことだけで関係づくりが上手な人とも決まりません。
タイプ名より、今使える言葉を一つ
結果の会話例は、実際にあなたが言った言葉の断定ではありません。次に似た場面があれば使ってみたい候補です。言いやすい言葉に変えて、一つだけ持ち帰るくらいで大丈夫です。
まだ決めない結果でも、急いで埋めなくていい
未経験が多い時や、場面によって返し方が分かれた時は、組み合わせを一つに決められません。それだけで安全な関係や落ち着いた性格が証明されるわけではありません。 次に自然に相談を受けた時、自分の返事と引き受けた範囲を思い出す材料にしてください。
よくある質問
相手がフレネミーかも、この診断でわかる？
この診断が扱うのは、相談や悪口を受けた時の自分の対応です。相手の本心や悪意は判定しません。 結果だけで誰かを責めるためには使わないでください。
相談を引き受けないと、冷たい人になる？
引き受け方は、その日の予定や関係によって変わります。聞ける範囲を伝えることも返事の一つです。 無理に理由を長く説明しなくても構いません。
同じ結果なら、同じ経験をしているの？
いいえ。返し方の組み合わせが似ていても、相談の内容や事情まではわかりません。結果の例が合わなければ、自分に近い場面だけ参考にしてください。
