↓恋愛への気持ちを別の角度から確かめる↓
恋愛怖い診断とは？
この診断では、恋愛に関心がある場面でどれくらい不安が浮かぶかを、9問で振り返れます。
誘いへの返事、好みや苦手を伝えること、友人から恋人へ関係が変わることなど、段階の違う9場面を想像して答えます。交際経験や現在の相手の有無は問いません。場面ごとに今感じる不安の強さを、同じ4つの答えから選んでください。過去のつらい体験を説明する必要はありません。
「気になるのに誘うのが怖い」「距離が縮まると急に身構える」。そんな気持ちを、恋愛に向いていないと決めつけず整理したい人に向けたチェックです。答えづらいときは、途中でやめても大丈夫です。
結果の％は、9問各0〜3点の合計を27点満点で割って100を掛け、小数点以下を切り捨てた回答得点率です。病気の有無や将来うまくいく確率を示すものではありません。同じ合計でも不安の強い場面は異なり、恋愛したい気持ちや行動する力は測っていません。今想像できる場面から、自分のペースを考えるきっかけにしてください。
怖い気持ちと恋愛への関心を分けて考える
「近づきたいけれど怖い」と「今は恋愛を望まない」は、分けて考えられます。
関心があるからこそ返事が気になることもあれば、恋愛以外を大切にしたくて距離を置きたいこともあります。この診断では、恋愛したい気持ちの強さや優先順位を採点していません。
同じ結果でも気になる場面は違う
誘いを断られる可能性には不安があっても、好きなものを話すのは平気かもしれません。総合の％だけでなく、どの場面で強い不安を選んだかも振り返ると、今保留したいことが見えやすくなります。得点から過去の原因を決めることはできません。
疲れているときは結論を急がない
今の消耗と、これから起こりそうなことへの不安が重なる場合もあります。今日の結果で、ずっと恋愛ができないと決める必要はありません。何度も答え直して低い数値を目指すより、今どれくらい余裕があるかを確かめてみてください。
自分のペースを守るためにできること
進むだけでなく、待つことや恋愛をしないことも、自分で選べます。
不安が小さい日でも、交際や自己開示を急ぐ必要はありません。不安が大きい日には、連絡や約束を増やさず過ごす選択もできます。点数に合わせて行動を決めるより、何なら無理なく選べるかを一つずつ考えてみましょう。
話す量と会うペースを小さく決める
すべての本音を一度に話さず、「今日は好みの話だけ」「会う約束は返事を考えてから」のように範囲を決めてもかまいません。話したくないことは、話さなくて大丈夫です。相手にも答えを保留したり断ったりする自由があります。
嫌だと感じる状況では距離を優先する
相手からの脅し、強要、嫌だと伝えても続く働きかけがあるとき、その怖さを自分の考えすぎと片づけないでください。結果が低くても、距離を置く判断を変える必要はありません。一人で対応しづらいときは、信頼できる人に状況を共有することも選べます。
よくある質問
高い結果なら恋愛を諦めたほうがいい？
そう決めるための結果ではありません。高い数値は今回選んだ回答の傾向です。進めるか、待つか、恋愛しないかは点数では決まりません。自分が望むことと、今安心できる距離を別々に考えてみてください。
恋愛経験がなくても答えられる？
経験がなくても、関心のある相手との場面を今想像したときの気持ちで答えられます。想像できない場面は無理に点数へ置き換えないでください。今は答えない選択でかまいません。
恋愛恐怖症かどうかがわかる？
このチェックで病気や障害を判断することはできません。％は医学的な基準ではありません。自分の気持ちを言葉にするための目安として読んでください。
