↓人との関わり方を別の角度からチェック↓
ソーシャルバッテリー診断とは？
この診断では、ここ1週間の自分を振り返り、人とのやり取りに向けられる今の余力をチェックできます。 ソーシャルバッテリーは、人付き合いのエネルギーを電池の残量にたとえた言葉です。
会話や返信に向けられる気持ち、予定を受け止める余白などから、今の状態を独自の得点で整理します。表示する％は回答得点の目安で、実際のエネルギー量や医学的な数値ではありません。
「会いたいけれど、予定を増やす余裕はあるかな」「楽しかったのに、今日は一人で過ごしたい」。そんなときは、相手への好意と、今使える余力を分けて考えてみましょう。
10問では、実際にその場面がなかった場合も、ここ1週間の自分ならどう感じるかを選んでみてください。性格の良し悪しを決めるテストではありません。
残量に合わせて交流のペースを選ぼう
残量は、予定を増やす義務でも、人と離れる命令でもありません。 結果は今の自分が無理なく選べる交流の量を考えるために使ってみてください。
余力が少ない日は、やり取りを小さくする
会う予定を全部やめる必要はありません。時間を短くする、返信を一言にする、返事を待ってもらうなど、負担をひとつ小さくする選び方もあります。どこを調整できそうかは、自分の状況に合わせて決めて大丈夫です。
余力がある日は、使い切らない予定にする
交流を楽しめそうでも、空いている時間をすべて埋めなくて大丈夫。自分のために残しておきたい時間も、予定のひとつとして考えてみましょう。元気な結果が出ても、一人で過ごしたい気持ちを変える必要はありません。
よくある質問
低い残量が出たら、人付き合いが苦手ということ？
いいえ。人が好きかどうかと、今の余力は別の話です。 交流を楽しみにしていても休みたい日はあります。この結果から社交性や人間関係の良し悪しは判断できません。
前と違う結果になっても大丈夫？
この診断は普段の性格ではなく、ここ1週間の状態を振り返る目安です。予定や休息、回答するときの感覚で結果が変わることがあります。数字を上げることを目標にせず、今の自分に合うペースを考えてみてください。
