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買い物魔診断とは？
買う予定がなくても通販を開く、カートに候補がたまる。買い物魔診断では、買う前後の行動を8問で振り返ります。購入額や依存症を判定するものではありません。見る楽しみと実際に買う判断を分け、自分が納得して選ぶための間を作ってみましょう。
気になる商品をカートに入れる、セールのお知らせで少し気分が上がる、届いた物を見て次に欲しい物を探したくなる。こうした行動は、買い物を楽しむ人なら誰にでも起こりうるものです。この診断では、金額の多さではなく、日常の中で買い物のスイッチが入りやすいかを見ていきます。
結果は優劣ではなく、今の買い物との付き合い方を見つめるヒントです。
また見てしまったけれど、これって買い物好きなだけ？ 欲しい物を探す時間も楽しみたい。そんなときに、今の熱量を軽く言葉にしてみましょう。
この診断で振り返る8つの場面
通販を開く頻度、セールで予定外の物も見たくなる気持ち、予定外の購入、候補の保管、買った後の探索、手持ちと似た新しい物への関心、未使用品、急ぎでない物を買うまでの時間を振り返ります。8つの回答を合わせた目安で、設問ごとの結果や原因を返す方式ではありません。
低め・高めの読み方
低めなら、買い物スイッチにつながる回答が全体で少なめ。高めなら、その回答が全体で多めという目安です。閲覧・候補集め・購入のどの設問で高めの答えを選んだかは、人によって違います。
買い物したい度を心地よく整えるコツ
買い物を楽しみながら整えるコツは、自分を止めることではなく、選ぶ前に小さな余白をつくることです。
買い物したい度が高めに出たら、欲しい気持ちを否定する必要はありません。気になる物をリストへ移す、使う場面を一度思い浮かべるなど、自分に合うワンクッションを選ぶだけでも、買い物の満足感は変わります。
気になる物を見つけた日と、買う日を分けてみる
急ぎでない物なら、すぐ買わずにカートや欲しい物リストに残し、翌日も必要と思えるかを確かめてみましょう。必需品まで後回しにする必要はありません。
買う前に使う場面を想像する
その商品をいつ、どこで、どんなふうに使うかを一度だけ考えてみます。具体的な場面が浮かぶ物は、手元に届いた後も活躍しやすくなります。
カートやお気に入りの候補を時々見直す
気になる物を集める場所として使うなら、時々見直す時間もセットにしてみましょう。残す物と外す物を選ぶだけでも、自分が本当に惹かれている物が見えやすくなります。
結果を次の買い物に持ち込む
診断の結果は、買い物を制限するためのラベルではありません。次にECサイトを開いたとき、自分はどの場面で気分が上がるんだろうと思い出すための小さなメモとして使ってみてください。
診断結果についての補足
この結果で買い物依存かどうか分かる？
分かりません。8問での行動や気持ちの出やすさを合わせた目安で、購入額や生活への影響は測っていません。結果の％だけで制限を決めず、気になった一場面に合う工夫を選んでみましょう。支払いが生活を圧迫している、やめたいのに続いて困っているといった状態なら、この結果にかかわらず、医療機関や公的な相談窓口に相談する方法もあります。
結果を見た後は何をすればいい？
気になった設問を一つ選んで、次に通販を開くときに確かめることを決めましょう。例えばセールで迷いやすいなら「割引を見る前から欲しかった物か確認する」、未使用品が気になったなら「同じ用途の物を持っていないか見る」のように決めておけます。
