【心の豊かさ診断】日常の満たされ感を8問でチェック

↓似ている診断もやってみる↓

心の豊かさ診断で見るのは、日常の満たされ感

小さな楽しみや、今あるものに満足する感覚を8問で振り返ります。お金の多さ、友達の数、外向的かどうかで点数をつける診断ではありません。％は今回の項目への当てはまりです。疲れや忙しさによって、その時の実感は変わることがあります。

一人で味わう喜びも、共有する喜びも

景色を静かに見る、好きな音楽を聴く、友人と嬉しいことを話す。楽しみ方に優劣はありません。写真を撮るか、人に話すかだけで豊かさが決まるわけでもありません。自分が満たされたと感じる瞬間を、他人と比べずに確かめてみてください。

満たされ感を増やす小さな工夫

今日良かったことを一つ思い出す、好きなものを味わう時間を短く取る。新しい予定を増やさなくても試せます。低い結果でも、前向きになる努力を強いる必要はありません。まず休む方が合う日もあります。