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ダメ女診断とは？
待ち合わせがぎりぎり、片付けは後回し、必要な返事や用事がたまっている。「自分ってダメなのかな」と思う時は、自分全体より、困っている場面を分けてみましょう。ダメ女診断は生活と人間関係の10場面を振り返るチェックです。
ダメ女度は、人としての価値ではない
この言葉は、生活や人との関わりで負担が増える場面を見直すために使っています。家事が得意か、女性らしいか、恋人がいるかで価値を測る診断ではありません。
困りごとを3つに分けてみる
時間や物の管理
遅れる理由が、出発時刻を決めていないことなのか、準備に時間がかかることなのかを分けます。「だらしない」で終えるより、前日に一つ用意するなどの行動へつなげられます。
たまった返事と頼みごと
返す用件がたまった時は、今日対応する相手を一人だけ選ぶ方法があります。すぐ答えられない用件は、いつ頃返せそうか短く伝えられるかを考えます。
お金や後回し
支払う日と使える額を一度確認する、作業を最初の一つだけに分ける方法があります。全部を一度に整える必要はありません。
高い結果の後、最初にすること
一番点が気になった場面ではなく、今の負担を減らしやすい場面から一つ選びます。明日の出発時刻を決める、支払日をメモするなど、小さく終えられる形にします。
低い数字でも、無理を増やさない
すべてが順調という保証ではありません。疲れや状況で行動は変わります。相談する、休むという選択を、失敗と考えなくて大丈夫です。
よくある質問
診断で性格の悪さが分かる？
分かりません。答えた場面を振り返るための目安です。
病気や特性も判定できる？
できません。困りごとが長く続く場合は、その内容や生活への影響を周りの人や専門家へ相談してください。
