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逆エンパス診断とは？
この診断では「逆エンパス」を、自分の気分や考えが表情・声・言葉に出て、会話の流れに関わる傾向として扱います。8問で、普段の感情の表し方を振り返ってみましょう。
例えば、楽しそうに挨拶すると会話が始まる、好きな話題を出すと周りも話し始める、といった日常の場面が対象です。相手の感情を操作する力や、特別なエネルギーを判定する診断ではありません。
高い得点は、感情を外へ表す行動や周囲の反応を多く思い出したという目安です。共感力の低さ、冷たさ、他人の感情に影響されにくい性質は、この得点から判断できません。
回答では最近1か月の自分を思い出してください。経験していない場面や反応を確認できなかった問いは、最初の選択肢を選び、結果を参考程度に見てください。未確認が多い場合、数値は普段の傾向を十分に表しません。
表示される％は回答の合計点を満点に対して表したものです。逆エンパスである確率や、周囲を動かせる割合ではありません。
エンパスと逆エンパスの違い
相手の気持ちに影響されることと、自分の感情を外へ表すことは、同時に起こり得ます。
この記事では、相手の感情を受け取りやすい傾向を「エンパス」、自分の表情・言葉・声が周囲へ伝わる傾向を「逆エンパス」と呼び分けます。互いに反対の性格として分類するための呼び名ではなく、この診断は後者だけを振り返ります。
場の変化を、全部自分の影響だと思わない
自分が話した後に会話が弾んでも、話題、相手の気分、他の人の発言などが関係します。「自分が変えた」と断定するより、何を話し、どんな返事があったかを分けて思い出すと振り返りやすくなります。
高スコアの人が気をつけたいこと
声や身振りが大きくなると、相手が話す間を取りにくいことがあります。得点の高さだけで迷惑だと決めず、相手が返事をする時間を残せているか、話す速さを見直してみましょう。
逆エンパス傾向がある人の特徴
この診断で見るのは、表情や声に気持ちが出ること、話題や提案を自分から出すこと、その後の会話の動きです。
挨拶への返事が増える、楽しい話をすると会話が続く、予定の候補を出すと相談が進む、といった場面が手がかりになります。明るい気分だけでなく、残念な気持ちが声に出る場面も振り返ります。
場を明るくできる
明るい挨拶や短い話題が、会話のきっかけになることがあります。盛り上げるのが得意かを決めつけるより、相手も言葉を返していたか、会話が自然に続いたかを確認してみてください。
正直な反応が伝わりやすい
嬉しさや戸惑いが表情に出ると、言葉にする前に相手が気づくこともあります。意図と違って伝わった場面では、「驚いただけだよ」「少し考える時間がほしい」と一言添えると、受け取り方を確かめやすくなります。
逆エンパス傾向との付き合い方
得点を上げることより、伝えたい気持ちを相手が受け取りやすい形にすることが大切です。
会話を始めたいときと、静かに聞きたいときでは心地よい伝え方が変わります。結果の助言から一つ選び、次の会話で試してみましょう。
発信する前に相手の余白を見る
相談されたときは、「今は聞くだけがいい？一緒に考える？」と確認してみてください。励ますつもりの発言でも、相手が話し終えるまで待つと、お互いのペースを合わせやすくなります。
自分の熱量を悪者にしない
楽しく話すことや提案することを、無理に控える必要はありません。「私はこう思うけど、どう？」と聞いたら、いったん話すのを止めて返事を待ってみましょう。相手も参加できる間をつくれます。
よくある質問
この結果だけで決めていい？
この結果だけで性格や能力を決める必要はありません。合計が同じでも、表情に出やすい人と提案をよくする人では回答の内訳が違います。当てはまった問いを個別に振り返ってください。
結果を見た後は何をすればいい？
次の会話で「自分が言ったこと」と「相手から返ってきた言葉」を一つずつ思い出してみましょう。想像だけで相手の気持ちを決めず、必要なら「今の伝え方はどうだった？」と聞いてみるのも方法です。
エンパスと逆エンパスの両方に当てはまることはありますか？
両方の場面を経験することはあります。相手の気持ちに影響されながら、自分も表情や言葉で反応する人はいます。この診断の高低で、感情を受け取る傾向が強いか弱いかは判断できません。
